صور مارك إيفانز، بايرون كونروي وغاري دالاس
نظرًا لأننا في أعماق الشتاء، فقد بدا من الصحيح أن قسم Dive Like A Pro الخاص بنا يركز على الغوص في الماء البارد، أو بالأحرى، ما هي العناصر التي تحتاجها للغوص بشكل آمن ومريح في الظروف الباردة. لقد طلبنا أيضًا من خبرائنا تقديم أي نصائح وتقنيات للغوص في الماء البارد. لذا واصل القراءة وتذكر - فقط لأن درجات الحرارة تنخفض، لا يعني أن عليك التوقف عن الغوص.
الإعداد للغوص في الماء البارد
أليكس Warzynski، رئيس BSAC، المتقدم مدير المشاريع وقال عضو SAC بجامعة نوتنغهام: “إن الحفاظ على الدفء أثناء الغوص في الماء البارد والهواء البارد هو أسلوب يتطلب القليل من التفكير. إن الدخول في عقلية "Ready Brek" يجعل من السهل شرح ذلك - فأنت بحاجة إلى توليد توهج دافئ من حولك أول شيء، ثم الحفاظ على هذا التوهج طوال اليوم. مكان جيد للبدء هو ملابس داخلية لائقة. بعد تجربة كل الأنواع، إليك ما يناسبني: الطبقات. طبقة أساسية ميرينو لائقة مع درجات حرارة في الأعلى يمكنك إضافتها أو إزالتها تعمل بشكل جيد بالنسبة لي من درجات حرارة كسر الجليد حتى أواخر الصيف. الحيلة في أي بدلة داخلية هي أنها يجب أن تتمتع ببعض البنية ومقاومة الانهيار. البدلة الداخلية المقاومة للسحق الناتج عن البدلة الجافة ستبقيك دافئًا.
“للحفاظ على الدفء منذ البداية، أرتدي ملابسي الداخلية بعد الإفطار. لقد وصلت للتو إلى موقع الغوص، وأرتدي بدلتي الجافة في الأعلى وأنا على استعداد للذهاب. بين فترات الغطس، تعتبر معدات التزلج الرخيصة ممتازة في الحفاظ على الدفء - قبعة، قفازات، جاكيت سبور، جهاز تدفئة للرقبة رقيق - كل ذلك للحفاظ على درجة حرارة الجسم الأساسية.
"لذلك نحن الآن نشعر بالدفء، وهناك بعض الأشياء الأخرى المتعلقة بالغوص في الماء البارد التي قد لا تفكر فيها بصرف النظر عن التدفقات الحرة الواضحة. القفز في الماء البارد مع ثلاثة قضبان بطارية أثناء الغوص الكمبيوتر قد يتسبب ذلك في حدوث خلل سابق لأوانه لأن كيمياء البطارية لا يمكنها دائمًا التعامل مع البرودة. كما سبق المشاعل والكاميرات والومضات. يمكن أن تتصلب أختام اللاتكس الجافة في البرد القارس - وهذا لا يلحق الضرر بها ولكن قبل القيام بأي تمدد، يحتاج اللاتكس إلى إعادة التدفئة حتى يصبح مرنًا.
تعتبر البدلة الجافة المتسربة غير مريحة بشكل خاص في الماء البارد جدًا - إذا كان لديك تسرب ولكنك لم تتمكن من العثور عليه، فحاول قلب بدلتك من الداخل إلى الخارج، وفك المنفاخ ولفه بشكل دائري، ثم قم بإغلاق الرقبة والمعصمين بكل ما يمكنك العثور عليه. (تم استخدام كرات القدم والمقالي وزجاجات النبيذ وعلب الكولا والأقماع المرورية). قم بتفجيره، ورش الماء والصابون عليه بالكامل. سوف تؤدي التسريبات إلى تفجير فقاعة أنيقة. لدي بعض الطباشير المخصص في صندوق الأدوات الخاص بي لتحديد موضع التسرب، لذا بمجرد أن يجف تمامًا، تقوم نقطة من Aquasure بفرزه، أو للحصول على شيء أكثر ديمومة واحترافية، قم بغراء وشريط التماس من جزأين.
"يمكن أن يكون الغوص في فصل الشتاء مجزيًا للغاية مع قليل من التفكير والتحضير. وكما قال لي أحد الأشخاص منذ عدة أشهر: "لا يوجد شيء اسمه غطس بارد، فقط المجموعة الخاطئة!"
غاري دالاس، مدير التدريب وقال فريق RAID في المملكة المتحدة ومالطا: "لأكون صادقًا، هذا هو أفضل وقت في السنة للغوص في الماء البارد. طحالب أقل، وعناصر غذائية أكثر في البحر، وبالتالي المزيد من الحياة البحرية. إنه أمر بديهي، على الرغم من أن نقص الحماية الحرارية الجيدة في بعض الأحيان في الماء البارد جدًا يمكن أن يؤدي إلى تجميد الدماغ في أول 20 ثانية أو نحو ذلك.
"بالنظر إلى الحماية الحرارية... لا تبخل، حافظ على الدفء! في كل مكان من الرأس إلى أخمص القدمين يحتاج إلى طبقة أخرى. إن ارتداء السترة الإضافية فقط هو الذي يضيف المزيد من الطفو إلى الجزء العلوي من جسمك ويزيل حوافك المتحركة قليلاً. للحفاظ على رشاقتك، ارتدي الجوارب والملابس الداخلية أيضًا. القفازات المبللة... حسنًا، هذا هو الوقت المناسب للاستثمار في بعض القفازات الجافة، فهي تمنع تلامس الماء مع الجلد مما يؤدي إلى برودة يديك حتى العظام! لذا، ستكون سعيدًا لأنك حصلت عليها. كلما كان القفاز السفلي أكثر سمكًا، زاد دخول الهواء إلى القفازات لإبقائك دافئًا. فقط تأكد من أن القفازات الداخلية والخارجية تناسبك... حسنًا... مثل القفازات!
الغوص في الماء البارد في أيسلندا
"السترات الحرارية... إنها رائعة! من السهل إغلاق السترات الخارجية التي تعمل بالبطارية، إذا كانت هناك مشكلة، لكن السترات الداخلية ليست كذلك. كن حذرًا من إساءة استخدام وقت الاحتراق (القوة القابلة للاستخدام) للسترة؛ الغوص باستخدام السترة الخاصة بك يؤدي إلى تدفئة جسمك والحفاظ على استمرار الدورة الدموية خلال الجزء الأول من الغوص (الاستخدام الطبيعي للغاز)، ثم اكتشاف نفاد البطارية في النهاية سيؤدي إلى تباطؤ الدورة الدموية، مما يمنع إطلاق الغازات بشكل طبيعي و يمكن أن يتسبب في ظهور أعراض DCI على جسمك.
"تأكد من أن سدادات معصمك ليست ضيقة جدًا، في الماء البارد، والآن بعد أن أعاد جذعك توجيه تدفق الدم داخله، ستصبح يداك أكثر برودة بشكل أسرع.
"معدات الغوص... تذكر أن درجة حرارة الهواء يمكن أن تكون في كثير من الأحيان أبرد من درجة حرارة الماء، لذا فإن تنفس منظم المرحلة الثانية في درجة حرارة 0 أو أقل من 0 درجة خارج الماء يمكن أن يتسبب في تجميد المرحلة الأولى قبل الأوان. قم بخفض أدوات ضبط التنفس في المرحلة الثانية، لتتنفس بشكل أسهل - وتدفق حر أسهل. لا تستخدم الماء الدافئ المنظمين أقل من 8 درجات مئوية. يمكن أن تلتصق أزرار النفخ بسبب قلة الاستخدام، لذا كالمعتاد، تأكد من صيانة جميع أجهزتك بشكل صحيح. قم دائمًا باختبار الضغط السلبي على منظم المرحلة الثانية للتأكد من أنه يعمل قبل توصيله بالأسطوانة.
"أخيرًا، حافظ على دفئك، قبل الغوص وبعده، لا تكن "بطلاً" إلا إذا كان لديك صمام تبول مُجهز، إنه أمر مؤلم حقًا إذا لم تتمكن من الذهاب!"
ويل هاريسون يتحدى الثلج ويغطس في الماء البارد
مارك باول، TDI مدير المشاريع المدرب و التدريب وعلق عضو اللجنة الاستشارية قائلاً: “يبدو أن العديد من الغواصين يضحكون أو يعتقدون أنك تمزح عندما تذكر الغوص في عز الشتاء. قد لا يروق الغوص في الماء البارد للجميع. ولكن بالنسبة للبعض، فإن الماء البارد يجلب أفضل رؤية وعزلة وبيئة مائية فريدة جدًا. في جميع أنحاء العالم، تمتلئ المحاجر والبحيرات والأنهار وحتى مواقع الغوص في المحيطات بالناس عندما يكون الطقس دافئًا وتكون الحماية المطلوبة من التعرض في حدها الأدنى. عندما يصبح الطقس باردًا، غالبًا ما يكون لديك العديد من مواقع الغوص هذه لنفسك. وهذا يعني أنه عندما تتوجه إلى الماء للغوص، قد لا يكون لديك أنت وصديقك العديد من الغواصين الآخرين لطلب الدعم، لذلك عليك أن تأخذ العناصر التي تحتاجها لتظل مرتاحًا. يتم سرد بعض العناصر التي قد ترغب في الحصول عليها أدناه.
"أي نوع من النشاط البدني يمكن أن يتسبب في إصابة الشخص بالجفاف. عندما يكون الطقس دافئًا والشمس مشرقة، فمن الأسهل بكثير أن ندرك أننا كنا نتعرق ونحتاج إلى استبدال السوائل. على العكس من ذلك، غالبًا ما يجعلنا الطقس البارد نحزم أمتعتنا ونتجنب المشروبات الباردة. عندما تتوجه إلى أي موقع للغوص، وخاصة موقع الطقس البارد، تذكر أن تضع بعض الماء في السيارة. بين الغطس وأثناء أنشطتنا المائية، علينا أن نتذكر استبدال السوائل والبقاء رطبًا. وهذا سيجعلنا نشعر بالتحسن ويضمن أن الوقت الذي نقضيه في موقع الغوص أفضل بكثير. وبالمثل، فإن الطقس البارد يعني دائمًا أن هذا هو الوقت المناسب لتناول المشروبات الساخنة. قم بإعداد الترمس وأخذ بعض الشوكولاتة الساخنة (أو أي سائل ساخن آخر) إلى موقع الغوص. ليس هناك أفضل من ترك الماء، وارتداء ملابسك الدافئة، ثم احتساء كوب ساخن من القهوة أو مشروب الشوكولاتة. سوف يعتقد صديقك الغواص أنك أعظم شخص في العالم.
"تمامًا مثل السوائل، نحرق السعرات الحرارية عندما نغوص. إن إضافة معدات ضخمة مثل حماية التعرض الإضافية ووقت التحضير الأطول اللازم للإعداد وعدم ارتداء معدات الغوص في الماء البارد يمكن أن يجعل الغواص يحرق عددًا كبيرًا من السعرات الحرارية. عندما نمارس الرياضة، نشعر بالتعب وتحتاج أجسامنا إلى المزيد من الوقود للعمل بأقصى مستوى. إن أخذ الوجبات الخفيفة إلى موقع الغوص سيضمن حصولنا على شيء يمكن تناوله وتعويض السعرات الحرارية بعد الغوص الطويل في المياه الباردة. في الأساس، يمكن أن تكون هذه الوجبات الخفيفة طعامًا مريحًا حقيقيًا لتجعل الغواص يشعر بالتحسن.
"قد تكون الملابس الداخلية من أهم الأشياء التي يحتاجها غواص المياه الباردة. إذا كنت لا تعرف ما هي هذه الملابس، فهي ملابس يتم ارتداؤها تحت بدلة جافة لتوفير الحماية الحرارية. عندما تحزم أمتعتك وتتوجه إلى الماء، لماذا لا تضع بعض العناصر الإضافية في السيارة؟ معظم الشركات التي تصنع الملابس الداخلية غالباً ما تصنع أنظمة طبقات. من خلال أخذ أكثر من مجموعة من المواد الحرارية إلى الماء، ستعرف أن لديك خيارات متعددة متاحة لك لمساعدتك على البقاء دافئًا. أشياء مثل البطانات تقع أيضًا ضمن هذه الفئة. تساعد البطانات على طرد العرق بعيدًا عن الجسم وتوفر طبقة إضافية من الحماية الحرارية أسفل الملابس الداخلية العادية. في كثير من الحالات، يمكن للبطانات أن تساعد يديك وقدميك على البقاء دافئين. إنها عناصر غير مكلفة ولا تشغل أي مساحة تقريبًا. فلماذا تتركهم في المنزل.
"إذا لم يسبق لك أن شاهدت فشل المرحلة الأولى في الماء البارد، فمن المدهش أن ترى ذلك. سوف يفاجأ العديد من الغواصين بمعرفة أن المرحلة الأولى يمكن أن تتجمد في درجات حرارة الماء أعلى بكثير من درجة التجمد. يعمل الغاز البارد ذو الضغط العالي الذي يتحرك عبر المساحات الضيقة على تسريع عملية التجميد. لذا، إذا كنت تعلم أنك تخطط للغوص في الماء البارد، فلماذا لا تمنح نفسك راحة البال؟ تأكد من حصولك على يديك المنظمين جاهز للغوص في الماء البارد. في كثير من الأحيان، تكون هذه هي المراحل الأولى من الحجاب الحاجز أو المرحلة الأولى مع ختم بيئي لحماية النظام. لا داعي للقلق بشأن درجات الحرارة وفشل معدات دعم الحياة أثناء الغوص، حيث يمكن تجنب مثل هذه المخاوف تمامًا.
"إذا كنت قد قمت بالكثير من الغوص في الماء البارد، فهذا يعني أنك قد أخطأت في تقدير درجة الحرارة في مرحلة ما وشعرت بصداع الآيس كريم دون تناول هذه الحلوى اللذيذة تحت الماء. يمكن أن يكون الماء البارد ضد الأنسجة الرخوة في الرأس تجربة بائسة. وبالمثل، إذا كنت قد بقيت في الماء البارد لفترة طويلة من قبل، فأنت تعرف كيف تشعر أن يديك وقدميك تبدأ في البرودة. في نهاية المطاف تصبح مثل كتل من الجليد. لهذه الأسباب، يجب دائمًا حمل الحماية الحرارية لرأسك ويديك أثناء الغوص في الماء البارد. تشغل أغطية الرأس والقفازات مساحة صغيرة، لذا قد يكون من المفيد حمل خيارات متعددة بمستويات مختلفة من السُمك والحماية. إذا لم تكن بحاجة إلى هذه العناصر فلن تمانع في تركها في المنزل، لكنك ستركل نفسك إذا كنت بحاجة إلى خيارات ولم تقم بإلقائها في السيارة.
"من أكثر الأشياء البائسة بالنسبة لي عند الغوص في المياه الباردة هو برودة قدمي. بمجرد أن تصبح باردة جدًا، يبدو أن قدمي لن تعود إلى طبيعتها مرة أخرى. هذا القلق يجعلني أحزم عدة جوارب عندما أتوجه للغوص في الماء البارد. قد تشمل هذه الجوارب جوارب الجري العادية والجوارب الصوفية الثقيلة وحتى جوارب الملابس الداخلية Thinsulate. ستساعدك القدرة على وضع طبقة حماية حرارية على قدميك على البقاء دافئًا، ولكن وجود أزواج إضافية من الجوارب يعني أنه يمكنك الحفاظ على قدميك جافة ودافئة بغض النظر عما يحدث. في البدلة الجافة، لن تبقى جافًا أبدًا. سواء كان ذلك تسربًا بسيطًا أو عرقًا، فسوف تكون رطبًا في مكان ما. تذكر أن السوائل تتدفق إلى أسفل، لذا فإن وجود جوارب جافة في السيارة في يوم بارد يمكن أن يحل عالمًا من المشاكل في حالة حدوثها. وبالمثل، تذكر أن تحمل حذاءًا أو حذاءًا حقيقيًا إلى موقع الغوص. قد يعني الطقس البارد طينًا أو ثلجًا أو درجات حرارة منخفضة فقط. إن إبقاء قدميك دافئتين ومغطتين أثناء الاستعداد للغوص، أو بعد الغوص، سيساعدك على البقاء مرتاحًا.
"تمامًا مثل الجوارب والأحذية، أ جاكيت سبور ويمكن للملابس الدافئة أن تخدم أغراضًا مماثلة في موقع الغوص البارد. قد تكون القدرة على البقاء دافئًا أثناء تحضير معداتك وتفكيكها أمرًا بالغ الأهمية. لماذا تخاطر بالتعرض للبرد عندما أ جاكيت سبور يمكن حل هذه المشكلة؟ تذكر أن ترمي الملابس الجافة الدافئة في سيارتك والتي لا تستخدم كملابس داخلية. سيعطيك هذا خيارًا دافئًا على السطح إذا لم ينجح أي شيء آخر.
"يفقد الناس كمية كبيرة من الحرارة من خلال الرأس. إن ارتداء شيء بسيط مثل قبعة أو قبعة صغيرة يمكن أن يساعد الغواص على البقاء دافئًا أثناء التجول في موقع الغوص. فكر في الأمر. تقريبًا كل شركة حماية حرارية تصنع وتبيع القبعات الصغيرة، ولهذا السبب أطلقت TDI/SDI للتو قبعة صغيرة جديدة. أنت ترتدي غطاءً لتبقى دافئًا تحت الماء، فلماذا لا ترتدي قبعة على السطح؟ مجرد ارتداء القبعة يمكن أن يساعد الغواص على الاحتفاظ بكميات كبيرة من حرارة الجسم والبقاء دافئًا قبل الغوص وبينه وبعده.
"أحد العناصر المفيدة للغاية أثناء الغوص في الماء البارد هو أي شيء ساخن. تقوم العديد من الشركات بتصنيع أنظمة الملابس الداخلية الساخنة. غالبًا ما تتطلب هذه الأنظمة حزم بطاريات. إذا كان لديك واحدة من هذه الأشياء، لماذا تتركها في المنزل؟ الملحقات مثل الأنظمة الساخنة للغوص بالبدلة الجافة يمكن أن تجعل يوم الغوص أكثر متعة. خذ وقتًا للتحقق من ما هو متاح ومعرفة ما هو مناسب لك.
"أخيرًا، لا أحد يحب تفكيك المعدات وتنظيفها في البرد والرياح. إحدى أسهل الطرق لتبسيط حياتك هي الاحتفاظ بصناديق تخزين كبيرة في سيارتك. تسمح لك الصناديق بوضع المعدات الرطبة في حاويات تحمي سيارتك. بمجرد العودة إلى المنزل، يمكنك حمل الحاويات بالداخل وتفكيك معداتك وتنظيفها بكل راحة. هذا النوع من التخطيط سوف يمنعك من الوقوف في الهواء البارد والقلق بشأن تبلل سيارتك.
"يمكن أن يكون الغوص في الماء البارد ممتعًا للغاية. إنها تجربة فريدة من نوعها تقدم أنواعًا مختلفة من التحديات، ولكن التحديات يمكن أن تكون ممتعة. فقط تذكر أنه عندما تتوجه إلى الماء، خطط لراحتك الشخصية. لا يوجد سبب لعدم محاولة البقاء دافئًا. قم بتعبئة الإضافات في السيارة مما يجعلك تقضي وقتًا ممتعًا وتظل مرتاحًا. مرة أخرى، هذه مجرد بعض الاقتراحات التي يمكن أن تساعدك على الاستمتاع بوقتك في الماء عندما يكون الجو باردًا، ولكن فكر فيما قد تحتاج إليه أو تريده، وقم بإعداد قائمتك الخاصة.
جي يو جون كيندال قال: "الغوص في البرد يمكن أن يكون مجزيًا بشكل لا يصدق. غالبًا ما يتم الترحيب بك برؤية جيدة جدًا، وغالبًا ما تكون مواقع الغوص أكثر هدوءًا. ومع ذلك، هناك العديد من السلبيات والمخاطر. الخطران الواضحان هما عطل المعدات وعطل الغواص. كلما أصبح الهواء والماء أكثر برودة، هناك احتمال أكبر بكثير للتدفقات الحرة من جهازك المنظمين. لتجنب ذلك، تأكد من ضبط التسجيلات بشكل صحيح، وقم بإيقاف أي مساعدة فنتوري. تجنب أيضًا التنفس المنظمين فوق الماء أكثر من اللازم. في ظروف التجمد الحقيقية (مثل الغوص على الجليد)، لا شيء من المنظمين سوف يتنفس فوق الماء. صدق أو لا تصدق، سيساعد الماء في إبقاء المرحلة الأولى أكثر دفئًا (حيث نادرًا ما تصل درجة حرارة الماء إلى أقل بكثير من 4 درجات مئوية، في حين يمكن أن يكون الهواء في درجات حرارة سلبية). يجب عليك أيضًا التفكير في وجود مصادر غاز زائدة عن الحاجة (مثل مجموعة توأم) بحيث لا تغذي أي من المرحلة الأولى أكثر من مرحلة ثانية واحدة. سيساعد ذلك في تقليل الحمل في المراحل الأولى إذا انتهى بك الأمر إلى مشاركة الغاز.
"فيما يتعلق بعطل الغواص، فقد مررنا جميعًا بهذا إلى حد ما. يصبح البشر أكثر غباءً عندما يصابون بالبرد. يبدأ الجسم في تغيير تدفق الدم للحفاظ على دفء الأعضاء المركزية، وينتقل الدماغ إلى وضع البقاء على قيد الحياة. وهذا يعني أننا أقل احتمالية لاتخاذ قرارات جيدة عندما نكون باردين للغاية. البقاء دافئًا أمر لا بد منه، وهذا يبدأ قبل الغوص. تأكد من حصولك على راحة جيدة وتناول وجبة إفطار مناسبة قبل الغوص. تعتبر الكربوهيدرات بطيئة الإطلاق، مثل العصيدة، رائعة لهذا الغرض. ثم تأكد من أنك لا تشعر بالبرد الشديد على السطح قبل الدخول. يعد الوقوف في موقف سيارات بارد طريقة جيدة جدًا لفقد درجة حرارة الجسم الأساسية حتى قبل أن نتبلل. تأكد من حصولك على ملابس داخلية كافية وجيدة، وبدلة جافة.
أفضل الملابس الداخلية ستبقيك دافئًا إذا كنت رطبًا قليلًا، لكن البدلة الواقية من الماء قد تكون خطيرة بشكل خاص في الماء البارد. المقياس الجيد لمدى عزل الملابس الداخلية لك هو مقدار الطفو الذي تتمتع به. بشكل عام، المزيد من الطفو يعني المزيد من الهواء المحبوس، وهذا الهواء هو الذي يبقيك دافئًا. غطاء محرك السيارة الجيد والقفازات ضرورية أيضًا. أنا شخصياً أرتدي قفازات جافة لأي غوص بارد. أصبحت التدفئة الكهربائية أكثر شيوعاً ويسهل الحصول عليها، لكن كن حذراً منها. يمكن أن تؤدي البطاريات الموجودة داخل البدلة الجافة إلى حروق شديدة في حالة تلف الموصلات، لذا فإن البطاريات الخارجية هي الطريقة الآمنة للمضي قدمًا. وكن حذرًا بشأن تشغيل التدفئة طوال الوقت، إذا كان لديك ديكور للقيام به، فمن الأفضل أن تحاول تجنب استخدام التدفئة أكثر من اللازم في المرحلة السفلية، ولكن احتفظ بها لتخفيف الضغط. لقد تم إجراء الكثير من الأبحاث بواسطة NEDU حول هذا الأمر، والبرودة أثناء الغوص والدفء عند الديكور هي الطريقة الأكثر أمانًا للمضي قدمًا.
"وأخيرًا، لا تخف من الاتصال بالغوص مبكرًا إذا كنت تشعر بالبرد. تذكر أننا نغوص من أجل المتعة، لذا إذا لم تستمتع بذلك، فاخرج.
