يوفر الغوص بالقوارب إمكانية الوصول إلى بعض أفضل مواقع الغوص، لكن بالنسبة لبعض الأشخاص، يعد ذلك بمثابة كابوس بسبب دوار البحر. هنا، يقترح رئيس تحرير Scuba Diver، مارك إيفانز، بعض الطرق البسيطة التي يمكنك من خلالها المساعدة في إيقاف دوار البحر قبل أن يتغلب عليك.
مرحبًا بعشاق سكوبا دايفرز ومرحبًا بكم مرة أخرى في قناة يوتيوب.
دوار البحر
إذا كان هناك شيء واحد مضمون لإفساد يوم أو عطلة نهاية أسبوع أو أسبوع من الغوص، فهو الشعور بدوار البحر. لا يوجد حل سحري أو علاج شامل لدوار البحر، ولكنني سأقدم بعض التلميحات والنصائح المستمدة من 25 عامًا من الخبرة سفر الغوص لمساعدتك في التعامل مع شيطان دوار البحر.
لا يمكن أن يكون هناك شيء أسوأ من الشعور بدوار البحر. لقد رأيت عددًا كبيرًا جدًا من الرجال الأقوياء الذين تحولوا إلى حطام مراوغ على قوارب الغوص بسبب آثار دوار البحر. أشكر نجومي المحظوظين لأنني أبدو مرنًا بشكل خاص في مواجهة دوار البحر، ومهما كانت الظروف قاسية، يبدو أنني بخير. لا يمكن قول الشيء نفسه عن بعض زملائي في القارب على مر السنين، واعتقدت أن جمع كل النصائح والحيل التي رأيتها تستخدم في ذلك الوقت لمكافحة دوار البحر سيكون مفيدًا جدًا لأي شخص معرض لهذه الحالة المروعة.
يمكن أن يعني دوار البحر الفرق بين يوم غوص ملحمي وتمني أن يخرجك شخص ما من بؤسك. أتذكر بوضوح اثنين من الطلاب الشباب الذين انضموا إلينا على متن قارب للغوص في قفص كبير لأسماك القرش الأبيض خارج غانسباي في جنوب أفريقيا. لقد بدت خضراء قليلاً حول الخياشيم عندما صعدوا على متن السفينة، ونظرًا لأننا كنا في هدوء المرفأ، لم أعتقد أن هذا يبشر بالخير لبقية اليوم. من المؤكد أنه عندما غادرنا حدود الميناء واتجهنا نحو جزيرة داير عبر أمواج ضخمة متدحرجة، كانت تلتف في كرات جنينية على سطح السفينة وتصدر أصواتًا هادئة.
ازدادت الأمور سوءًا بالنسبة لهم عندما وصلنا إلى موقع الغوص الخاص بنا ورسونا جنبًا إلى جنب مع الأمواج. بمجرد غمر الصديق في الماء، ورائحة أحشاء الأسماك وغيرها من المسرات الممزوجة برائحة الآلاف من فقمات فراء الرأس التي تجلس على الصخور القريبة، كانت هذه الرائحة المسكرة تجعلهم يتقيؤون على جانب القارب لما بدا وكأنه مثل ساعات متواصلة لقد شعروا بالسوء لدرجة أنهم لم يحاولوا حتى ارتداء ملابسهم والقيام بالغوص في القفص، وبدلاً من ذلك تناوبوا بين التقييد والرغبة في الموت حتى عدنا إلى الميناء. وأقسم أن أحدهم زحف إلى الشاطئ وقبل الأرض. أنت حقا لا تريد أن تكون في هذا الموقف.
إذن، كيف يمكن التعامل مع دوار البحر؟
أولاً، لا تخف من التوجه إلى الصيدلي الودود في منطقتك لمعالجة دوار البحر بشكل مباشر. إن محاولة منع ظهور دوار البحر في المقام الأول هي خطة عمل أفضل بكثير من محاولة التعامل معه بمجرد أن تكون في حالة جيدة وحقيقية في مخاضه. هناك العديد من حبوب دوار البحر المتاحة أينما كنت في العالم، ولكن الشيء الأكثر أهمية الذي يجب أن تنظر إليه هو ما إذا كانت تسبب النعاس. تحتوي العديد من الأدوية على هذا التحذير، وأنت لا تريد أن تأخذ قيلولة أثناء الغوص، لذلك من المهم أن تستخدم فقط أدوية دوار الحركة التي لا تسبب النعاس.
بمجرد العثور على الحبوب المناسبة للاستخدام أثناء الغوص، سيكون الأمر بمثابة تجربة وخطأ. من المحتمل أن تجد أن بعض المنتجات ستعمل بشكل أفضل بالنسبة لك من غيرها. عندي مثله قضية مع حمى القش ــ فمعظم العلامات التجارية ذات الأسماء الكبيرة لا تعمل، ولكن حبة دواء رخيصة ومبهجة تؤخذ مرة واحدة في اليوم من أحد متاجر التخفيضات المحلية تنقذني على الفور. لذا، جرب حبوبًا مختلفة خلال بضع رحلات غوص، وأيهما يأتي في المقدمة لوقف أي مشاعر مزعجة، اجعله الدواء المفضل لديك.
بغض النظر عن العلامة التجارية للحبوب التي تختارها، تأكد من منحها الوقت الكافي للعمل! ليس من الجيد أن تأخذها أثناء صعودك على القارب، فأنت بحاجة إلى أن تكون في نظامك، لذا إما أن تأخذها في وقت مبكر من ذلك الصباح، أو إذا كانت لديك بداية مبكرة بشكل خاص، فتناول واحدة في الليلة السابقة.
من الممكن أن تعاني زوجتي بيني من دوار البحر وتتناول الحبوب بشكل روتيني كإجراء وقائي. ومن وجهة نظرها، من الأفضل أن تحصل على مساعدة من الأدوية المثبتة وتقضي وقتًا ممتعًا على الماء بدلاً من المخاطرة بإفساد رحلتها. كما أنها تستخدم العصابات التي تدور حول معصميها. تحتوي هذه الأجهزة على القليل من البلاستيك الذي يضغط على نقاط الضغط على الرسغين ومن المفترض أن يخفف من دوار الحركة. تتركها على الفور حتى يحين وقت تجهيز العدة والنزول إلى الماء، ثم تعيد ارتدائها بمجرد خروجها من بذلة الغوص بعد الغوص. قد تبدو الحبوب والأربطة مبالغة، لكنها تقول إنه إذا تمكنت من تكديس الاحتمالات لصالحها لعدم الشعور بأي آثار لدوار البحر، فهي مستعدة لذلك.
المكان الذي تجلس فيه على متن قارب يُحدث فرقًا
حسنًا، دعنا ننتقل إلى التواجد فعليًا على متن القارب. يمكن للمكان الذي تجلس فيه أيضًا أن يُحدث فرقًا كبيرًا في مدى شعورك بالانزعاج أثناء وجودك على الماء. إذا كنت على متن قارب صغير، مثل RIB، فمن الواضح أن خيارات الجلوس الخاصة بك محدودة، ولكن أود أن أقترح أن تهدف إلى أن تكون في منتصف الطريق أسفل الأنابيب على كلا الجانبين. أنت لا تريد أن تكون بالقرب من مقدمة السفينة، التي ستتحرك صعودًا وهبوطًا في أغلب الأحيان، ولا تريد أن تكون في مؤخرة السفينة تمامًا لأنك ستكون بالقرب من الجزء الخارجي، وأبخرة الوقود ليست الرائحة الأكثر متعة في أفضل الأوقات، لا تهتم عندما تشعر بالخشونة على أي حال.
إذا كنت على متن قارب نهاري أكبر، فلديك نطاق أكبر قليلاً. أقترح تجنب الجسر العلوي والقوس، وإذا كان هناك مقصورة من نوع ما، فابق بعيدًا عن هذا في الهواء الطلق. إن البقاء في وضع مقلوب حيث يمكن أن يصبح الجو حارًا ولزجًا، ولا يوجد تدفق للهواء، هو وسيلة مؤكدة للتسبب في دوار البحر. قف أو اجلس حيث أنت في مهب الريح، ولا تجلس ورأسك للأسفل أو تنظر إلى سطح السفينة - حاول أن تنظر إلى الأفق.
هناك المزيد من الخيارات على لوحة المعيشة. مرة أخرى، أقترح محاولة تجنب المستويات الأعلى من سطح السفينة - نعم، قد تحصل على نسيم لطيف على سطح السفينة العلوي، ولكنك ستكون أيضًا أكثر عرضة لأي تضخم تقود سيارتك إليه. استهدف الطابق السفلي حيث لا يزال بإمكانك الشعور بالهواء النقي. لقد رأيت أشخاصًا يتقاعدون في كبائنهم أثناء الرحلة ويشعرون بالقليل من الغثيان، وبالنسبة لي، هذا هو أسوأ شيء يمكنك القيام به – أن تكون منعزلًا في مكان مغلق.
ماذا تفعل عندما تصل إلى موقع الغوص؟
حسنًا، هذا هو السفر على متن القارب، ولكن ماذا تفعل عندما تصل إلى موقع الغوص؟ يقول شريكي في العمل روس إن أفضل مكان يمكن أن تكون فيه هو الماء، وهو يشبه الليمون عندما نغوص من على متن قارب - بمجرد أن يرسو القارب ويقول الطاقم أن حوض السباحة مفتوح، فهو على الجانب وفي الماء. حتى عندما يطفو على السطح، فإنه يشعر بتحسن كبير من الجلوس على سطح القارب، على الرغم من أنه سيظل يتحرك مع أي انتفاخ سطحي.
ومع ذلك، فإن التواجد تحت الماء بعيدًا عن أي ظروف سطحية هو المكان المثالي لذلك، لذلك إذا كنت عرضة لدوار البحر، فلا تقلق بشأن الاستعداد. تأكد من أنك جاهز ومستعد للانطلاق حتى تكون من بين الأوائل الذين ينزلون من القارب. ومع ذلك، لا تكن مستعدًا تمامًا في وقت مبكر جدًا - فالجلوس بملابس الغوص الكاملة والبدء في ارتفاع درجة الحرارة هي طريقة مؤكدة لبدء الشعور بالمرض حتى لو لم تكن عرضة لدوار البحر!
بمجرد بدء الغوص، يجب أن تتغلب على أي آثار لدوار البحر، ولكن إذا أخذت منعطفًا نحو الأسوأ وأصبحت الرغبة في التقطيع أكثر من اللازم - احتفظ بمنظمك في فمك! نعم، يمكنك التقيؤ خلال المرحلة الثانية. لا، إنه ليس لطيفًا، ولكن على الأقل عندما تتقيأ ثم تلتقط أنفاسًا لا إرادية، ستحصل على هواء، وإن لم يكن هواءً لذيذًا بشكل خاص. بمجرد الانتهاء من المرض، يمكنك تهدئة نفسك والانتقال إلى الأخطبوط الخاص بك بينما تقوم بعملية تطهير جيدة لجهازك الأساسي والتحرك لإزالة أي أجزاء نهائية من حطام البارف، ثم العودة إلى المرحلة الثانية الأصلية والمتابعة الغوص. لا تقم بأي حال من الأحوال بإخراج الريج من فمك أثناء التقيؤ.
إذا كنت تعاني بشدة من دوار البحر وتشعرك فكرة ركوب القارب بالخوف، فقد يكون من الأفضل لك الاستمرار في الغوص على الشاطئ. كما سترون من الغوص على الشاطئ العلوي الفيديو، هناك العديد من الأماكن حول العالم حيث يمكنك الغوص في مواقع ذات مستوى عالمي دون أن تطأ قدمك قاربًا. لكنني أحثك على تجربة كل ما سبق قبل أن تتخلى عن الغوص بالقارب إلى الأبد - فأنت تعزل نفسك عن بعض وجهات الغوص المذهلة.
هل أنت عرضة لآثار دوار الحركة؟
ما هي نصائحك لتجنب أو التعامل مع دوار البحر؟
اترك تعليقاتك أدناه، وإذا كان لديك سؤال، فاطرحه بعيدًا - إذا لم نتمكن من الإجابة، فربما يتمكن شخص ما في مجتمعنا من الإجابة عليه.
تذكر، إذا استمتعت بهذا، تأكد من الاشتراك في قناتنا قناة يوتيوب، وتحقق من قائمة التشغيل المتزايدة لدينا للحصول على المزيد من مقاطع الفيديو التعليمية والملهمة.
كما هو الحال دائمًا، ابقَ آمنًا - وإذا كنت ستذهب للغوص، استمتع!
لقد عانيت من دوار البحر طوال 30 عامًا من الغوص. لقد أصابني لأول مرة عندما كنت في أول تدريب لي على الغوص في المياه المفتوحة على عمق 6 أمتار مع انتفاخ. لقد تقيأت عن طريق تحريك ريجتي قليلاً ثم استبداله والنفخ. ليست الطريقة الأفضل ولكنها نجحت. واصلت الغوص ولكني كنت سعيدًا جدًا عندما عدت إلى الشاطئ. هذا لم يمنعني أنا وزوجي من الغوص مرة واحدة على الأقل في الشهر خلال أكثر من 20 عامًا من العيش في الخليج وقبرص.
شاي الزنجبيل الطازج مع القليل من السكر هو علاج وجدته في بورنيو. لقد كان كوبين كبيرين لتناول الإفطار مع الخبز المسطح والعسل هو ما أذهب إليه. ولكن لا يزال من المتوقع أن أواجه أمواجًا شديدة الاضطراب، فلا بد لي من اللجوء إلى الأجهزة اللوحية.
كان العيش على متن العطلات يمثل تحديًا، لكنه لم يعد كذلك. أطلب مقصورة في الطابق السفلي في منتصف القارب. إذا كان الجو وعرًا سأبقى هناك حتى يحين وقت الإحاطة. لدي أدواتي بالفعل وأنا على استعداد لأن أكون أول من ينزل إلى الماء بعد فحص الأصدقاء. وبعد الحصول على إذن قائد الغوص، قمت بإسقاط متر على العوامة وانتظر الآخرين.
سيبلغ عمري 70 عامًا في شهر مايو المقبل، وآمل أن أتمكن من الانطلاق لاستكشاف عجائب الغوص في الماء الدافئ من على متن السفينة مرة أخرى. السماح بقيود فيروس كورونا.